Спорторама
Форум
Объявления
Упражнения и тренировки |
|
Каждый начинающий спортсмен интересуется и должен знать: с какой периодичностью стоит проводить спортивные тренировки для максимальной эффективности занятий, какие именно упражнения нужно делать исходя из поставленных спортивных целей, оптимальное число подходов и повторений в спортивных тренировках, как проводить разминку, какие тренажеры лучше всего тренируют нужные вам группы мышц, как правильно рассчитать дополнительный вес, правильный психологический настрой перед занятием спортом, продолжительность занятий, польза от занятия с тренером и самостоятельных занятий спортом, упражнения для быстрого похудения, силовые тренировки для быстрого набора мышечной массы, и много другой полезной информации вы можете найти в этом разделе сайта.
|
1. Фитнес не просто укрепляет здоровье человека. Фитнес продлевает жизнь на 10 лет и это доказано учёными. |
|
|
В современном мире, когда проводишь очень много времени сидя за рабочим столом или компьютером очень остро встает проблема гиподинамии и отсутствия физических нагрузок.
|
|
|
Многие знают что такое йога, или хотя бы слышали этот термин, так как в последнее время очень много информации о данном искусстве в прессе и сети интенет.
|
|
|
Что движет людьми делающими ставки на спортивные состязания? Азартный человек, хорошо разбирающийся в спорте, желает повысить остроту ощущений от спортивных состязаний.
|
|
|
Все знают, что занятия спортом очень полезны для человеческого организма. Одним из самых популярных на нашей планете видов спортивных занятий среди женщин, является ритмическая гимнастика и аэробика. |
|
|
Шаги, самые привычные для каждого человека движения, составляют основу для занятий одним из популярных фитнес направлений — степ аэробики. |
|
|
Анатомически сформированная молочная железа плохо поддается коррективам, поэтому если женщина не планирует использовать для формирования идеальных очертаний груди имплантаты, то ей придется приложить немало стараний, чтобы добиться поставленной цели. Не желая обращаться за помощью к хирургу, можно попробовать сформировать идеальную грудь при помощи занятий фитнесом, виду того, что грудная мышца, как и любая мышца в организме может быть накачана, и, тем самым, подкорректирована. |
|
|
Хорошая гибкость и растяжка — ключ к здоровью и отличному самочувствию. Регулярно выполняя комплекс упражнений, направленных на совершенствование гибкости и развитие растяжки, хотя бы один два раза в неделю, по пол часа, вы значительно улучшите свое самочувствие, поднимите жизненный тонус. |
|
|
Спортивных программ, видов занятий и тренировок существует превеликое множество. Каждый вид физических нагрузок - преследует свою цель. Если задача ваших спортивных занятий — снизить вес, то вы должны знать несколько несложных правил для быстрого и эффективного достижения желаемого результата. |
|
|
Оказывается, что далеко не каждый вид спорта помогает избавится от целлюлита в области ног, ягодиц и живота. Если ваши ноги постоянно подвержены усиленной нагрузке и напряжению - то это всегда не означает, что вам удастся избежать целлюлита. Для того, что бы успешно преодолеть целлюлит с помощью занятий спортом, чаще всего нужен комплекс специальных упражнений.
|
.jpg)
