10 факторов для того, чтобы начать заниматься фитнесом

1. Фитнес не просто укрепляет здоровье человека. Фитнес продлевает жизнь на 10 лет и это доказано учёными.

2. С помощью фитнеса укрепляется за счёт тренировок самый важный орган человеческого тела — сердце. Тренировки укрепляют кровеносные сосуды, возобновляют нормальное артериальное давления.

3. Регулярные тренировки укрепляют мужскую силу. С помощью фитнеса у женщин отодвигается менопауза.

4. Во время тренировок разгоняется кровообращение, происходит обильное потоотделение, тем самым происходит вывод вредных токсин из организма.

5. Научно доказано, что занятия фитнесом улучшают память на 20%.

6. Регулярные занятия позволят быть более уверенным в себе. Доказано, что Фитнес повышает самооценку человека.

7. Занятия фитнесом заметно улучшают работу мозга. За счёт физических нагрузок происходит выброс творческой энергии.

8. Упражнения позволяют укрепить спину и кости организма, так как с помощью растяжений происходит обновление костной ткани. Кроме того, человек имеющий правильную осанку выглядит стройнее чем сутулый.

9. Фитнес, а именно правильное питание и правильный подход к упражнениям позволит избавиться от лишнего веса.

10. Американские учёные вывели, что люди занимающиеся спортом и регулярно подвергающиеся физическим нагрузкам менее подвержены риску заболевания злокачественными опухолями.

Главное ни сдавайтесь и регулярно посещайте тренажёрный зал.