Что такое йога?

Многие знают что такое йога, или хотя бы слышали этот термин, так как в последнее время очень много информации о данном искусстве в прессе и сети интенет.

Йога возникла задолго до появления западной цивилизации. Еще до нашей эры, индусы задумались о предназначении человека, о смысле жизни, о взаимодействии человека и Вселенной. Они поняли что человек является неотделимой частью Вселенной, он состоит из таких же микрочастиц как и все тела в мире, следовательно и Вселенная и человек подчиняется одним и тем же Законам мироздания. Что же необходимо сделать человеку чтобы освободиться от повседневности и суеты, и стать на путь самопознания, усовершенствовать себя в духовном и физиологическом плане?

Индийская наука пришла к выводу, что в первую очередь необходимо постигать духовные практики, совершенствовать сознание, развивать умственные способности не ограничивая себя в процессе познания окружающего мира и Вселенной. Нужно соединить воедино все свои знания о мире который нас окружает, мыслить не фрагментарно в глобально, победить самый неприятный человеческий порок — рассеянность и невнимательность. В течении многих столетий это учение развивалось, установив основной целью — единение людей. Пройдя века это искусство пришло к нам, и знакомо нам под названием йога.

Йога разделена на различные учения, каждое из которых призвано совершенствовать человека в определённой области самопознания. Рассмотрим эти направления подробнее:

Мантра йога — внешне схожее с гипнозом вербальное повторение мистических фраз и звуков направленное на изменение потока мыслей, или например, на остановку внутреннего диалога.

Лайя-йога — посредством произношения внутренних звуков повышаем сосредоточенность и самообладание.

Шива-йога — рассматривается как поклонение богу Шиве, с присущими религиозными элементами и атрибутами.

Жуана-йога — анализ своих мыслей и желаний, попытка визуализации обьекта своих желаний и объединения с ним.

Бхакти-йога- совершенствует благочестие, любовь и сосредоточенность в поклонении Богу.

Карма -йога — искусство действия, привлекающее темпераментных людей.

Раджа-йога — удел великих последователей Будды и его учения.

Хатха -йога, находится в стороне от всех учений, хотя это базовый курс необходимый для всех других направлений и дисциплин.

Для того чтобы сосредоточится, подчинить свои смысли и желания применяется комплекс физических упражнений состоящий из асан.

Асана это поза в которой тело человека находится в неподвижном состоянии. Используя комплекс асан, человек пытается достигнуть полной отрешённости от своего тела, и тем самым, совершенствовать душевную устойчивость.

Хатха-йога наиболее популярна в современном мире, так как она позволяет достигнуть гармонии своего тела с окружающим миром и очень часто соответствует нашим современным ожиданиям и потребностям. Занимаясь хатха-йогой можно достичь душевного равновесия внутри себя, а также равновесия с окружающим миром.

Не следует забывать, что относясь с уважением к тому чем занимаешься во много раз повышает эффективность применения подобных практик. В случае занятий йогой это принцип как никогда важен и актуален.