фитнесс для беременных

Беременность, если она развивается нормально, вовсе не повод отказываться от физической нагрузки. Наоборот, будущим мамам она идет только на пользу. Регулярные и правильно подобранные занятия фитнесом способствуют гармоничному протеканию беременности, повышают физические возможности женского организма, улучшают деятельность сердечнососудистой, дыхательной и нервной систем, положительно влияют на обмен веществ, в результате чего мать и ее будущий малыш обеспечиваются достаточным количеством кислорода. Физические упражнения также положительно сказываются на послеродовом периоде. Лишний вес, потерявшие тонус мышцы живота, растянутые мышцы груди, слабая спина, ноющая поясница, варикозное расширение вен, - с помощью фитнеса всех этих неприятностей можно избежать или, по крайней мере, свести к минимуму. Более того, сам процесс родов у спортивных мам проходит легче, чем у ленивых. Я во время первой беременности и во время второй занималась просто дома. Может кто-то еще занимался фитнесом или другим видом спорта во время беременности. Поделитесь опытом.