Как заставить расти мышцы.

Многие культуристы достигают не плохих результатов, но наступает такой момент, когда мышечная масса перестает расти и они борются за то, чтобы хоть это сохранить. Они начинают увеличивать нагрузку, а это дает противоположный результат- блокируется мышечный рост. Как этого избежать? А ответ очень прост, снижайте частоту тренировок, но увеличивайте интенсивность силовых нагрузок.