Программа для вашего здоровья

Выбор своей собственной программы здоровья - для каждого человека является делом индивидуальным. Но что же все-таки должно входить в такую программу? По каким критериям определять, что необходимо, а от чего можно отказаться? Ведь очень важно не разочароваться при расчете своих сил. А еще сложнее бороться с собственной ленью и привычками! Ведь борьба с самим собой – самая сложная и так хочется делать «самому себе любимому» поблажки и ни в чем не отказывать.

Те, кто привыкли делать ставку на врачей и лекарства – и не желающие что либо менять в своем образе жизни, пойти навстречу своему организму – могут дальше не читать! Конечно, это не касается серьезных заболеваний, при которых медикаментозное лечение и помощь специалистов просто необходимы. Речь пойдет о профилактике, о естественной заботе о своем организме, о собственной программе здоровья. Ведь здоровье – это не поглощение многочисленных таблеток и пилюль, это когда ничего не болит и не беспокоит, легко дышится, легко работается, при этом хорошее настроение, здоровый сон.

В первую очередь, в программу здоровья каждого, необходимо включить индивидуальный комплекс физических упражнений, ведь спорт и открытые тренировки – основной залог здоровья и хорошего настроения. Необходимо ежедневно достаточно двигаться, бывать на свежем воздухе, употреблять здоровую натуральную пищу, отказаться от вредных привычек, придерживаться графиков сна и приема пищи, чаще общаться с природой. Ведь давно уже доказано, что здоровое сердце и сосуды будут у того человека, который привык двигаться на свежем воздухе, а гибкое стройное тело – у того, кто ест умеренно и здоровую пищу, крепкие нервы – при полноценном здоровом сне. Очень важным фактором является и внешнее воздействие на человека – экология. Так же немаловажным является посещение бассейнов, бань, саун – ведь выведение шлаков через поры кожи и благотворное влияние воды – держит в тонусе организм, придает ему силы и укрепляет иммунитет.
Из всего вышесказанного следует, что спасение своего здоровья – это дело рук каждого!
Это каждодневный, хотя порой и не легкий, но, в конечном счете, приятный труд. А тем, кто хотят с помощью различных «суперсредств» в один момент чудесным образом исцелиться от всех своих недугов, заработанных в силу вредных привычек и собственной лени – остается сказать только одно – «не верьте сказкам!» В данном случае чудеса – дело рук нас самих.

Сейчас современные специалисты смогут правильно подобрать Вам индивидуальную программу здоровья, физических нагрузок - исходя из Вашего возраста, состояния здоровья, веса. И поверьте - в Ваших руках изменить жизнь к лучшему!