Выбираем беговую дорожку для дома...

Заботясь о своем здоровье, полезно утром заниматься оздоровительным бегом. Утром город еще спит, вам никто не помешает совершить пробежку в соседнем парке. Хотя не все так гладко, свои коррективы может внести небесная канцелярия, погода неожиданно может испортиться, пойдет дождь либо снег, и ваши планы побегать сутра могут нарушиться.

Если вы не хотите зависеть от внешних факторов и непогоды, но при этом сохранять хорошую спортивную форму, рассмотрите вопрос приобретения беговой дорожки.

Как выбрать беговую дорожку?

В первую очередь необходимо определиться с целями, а также какую сумму вы можете выделать из семейного бюджета для покупки данного устройства.

Беговая дорожка для дома является прибором, создающим кардионагрузку. Данный тип устройств положительно влияет на сердечно -сосудистую систему организма, укрепляет сердечную мышцу, повышает силу и выносливость вашего организма, укрепляет иммунитет, защитные силы, повышает сопротивляемость организма различным ОРЗ. Не стоит также забывать, что занятие на беговой дорожке позволит вам естественным способом снизить лишний вес, поддерживать необходимый тонус, быть стройной и подтянутой практически в любом возрасте.

Многие люди после покупки беговой дорожки, спустя определённое время после занятий, на фоне улучшения общего состояния здоровья прекращают занятия, утратив к ним интерес. Почему та происходит? Основная причина, низкая мотивация, вам необходимо всегда помнить что занятия нужны в первую очередь лично вам. Вторя причина — неправильный выбор устройства. По этому, если вы приняли решение, преобрести беговую дорожку, отнеситесь к вопросу выбора, с должной ответственностью.

На какие особенности данных устройств, представленных сейчас на рынке необходимо обратить внимание?

1. Выбираем между механической либо электрической дорожкой

2. Мощность двигателя

3. Параметры и особенности бегового полотна

4. Функциональность панели управления

Механическая беговая дорожка сконструирована таким образом, когда ваше движение заставляет вращаться беговую дорожку. Если вы остановились, соответственно останавливается и сама дорожка. Данный тип устройств максимально приближен в обычному естественному бегу. За счет того, что в устройстве отстукивает двигатель, масса дорожки значительно ниже аналогов с электроприводом, нет затрат на электроэнергию, да и соответственно стоимость устройства ниже.

Из недостатков механических устройств нужно отметить, малую информативность информационного табло, здесь представлена информация только о базовых параметрах вашего организма, пульс, текущая скорость и пройденный путь и возможно, количество затраченных калорий. Также необходимо помнить, что занятия на механической беговой дорожке имеет ряд медицинских ограничений, например если у вас варикоз вен либо другие проблемы с опорно двигательной системой, от занятий на такой устройстве следует воздержаться.

Магнитная беговая дорожка- это разновидность механических устройств, но за счет магнитной системы, дорожка приобретает плавность хода и систему торможения. Движение на такой дорожке более плавное и бесшумное.

Электрическая беговая дорожка оборудована электроприводом, следовательно нет необходимости прилагать дополнительные усилия для того чтобы привести дорожку в движение. Устройство позволяет регулировать скорость движения. Максимальная скорость движения напрямую зависит от номинальной мощности электродвигателя. Информационное табло устройства располагает большей функциональностью. Здесь уже можно активировать индивидуальные программы занятий, либо конструировать эти занятия самостоятельно. Подобное удобство и функциональность приводит к повышению цены.

Следует внимательно оттеснить к вопросу параметров бегового полотна. Если предполагается, что на устройстве будут заниматься ваши родные, и они больше вас ростом и весом, необходимо это учитывать и приобрести дорожку с увеличенной шириной и длинной бегового полотна.

Панель управления любой беговой дорожки имеет базовый уровень функциональности. Важно чтобы дорожка была оборудована ключем безопасности. Это устройство позволяет защитить вас от травм во время занятий. Если во время бега вы оступитесь или упадете, ключ защиты выдернется и беговая дорожка автоматически остановиться. Также не будет лишним, механизм защиты от детей.

И напоследок, определитесь будете ли вы преимущественно заниматься ходьбой, либо активным бегом. Обязательно проконсультируйтесь перед покупкой со специалистами магазина по продаже спортивного инвентаря. Сообщив им свои предпочтения и пожелания.