Советы как правильно делать массаж в домашних условиях

Массаж очень полезен практически любому человеку, а в некоторых ситуациях он просто необходим в составе комплексной терапии целого ряда заболеваний. Чтобы достичь желаемого результата лучше всего, чтобы массаж выполнял опытный профессиональный массажист.

Чтобы заказать массаж в Москве, нет необходимости даже выходить из дома, эту услугу можно заказать как по телефону, так и онлайн, опытный профессиональный массажист приедет к вам надом в оговоренное заранее время.

Бывает ситуация, когда ваш любимый человек вызвался сделать вам массаж своими силами, в таком случае важно соблюдать ряд правил и условий,его правильного выполнения:

1. Позаботьтесь о том, чтобы в комнате было тепло. Температура должна быть не менее двадцати двух градусов Цельсия, иначе массаж не принесет пользы и удовольствия, так как человеку - кому выполняется массаж будет холодно и дискомфортно.

2. В комнате должно быть достаточное освещение. В тёмном помещении массажист быстро утомит своё зрение, это негативно отразиться на качестве массажа.

3. Если вы приняли решение делать массаж на открытом воздухе, например на даче или во дворе вашего дома в саду, температура окружающего воздуха должна быть также, не менее двадцати двух градусов Цельсия, при этом место где выполняется массаж должно быть защищено от ветра а также прямого попадания солнечных лучей.

4. Для массажа используют специальную кушетку, но если у вас ее нет, можно использовать подходящую твёрдую поверхность, предварительно ее нужно покрыть специальный полотном с легко чистящейся и моющейся поверхностью.

5. Массаж нужно выполнять правильно. Талантливый массажист бережно расходует свою энергию, не делает лишних движений, проявляет терпение и усердие.

6. Все движения массажиста должны быть мягкими, достаточно плавными и ритмичными.

7. Хороший массажист одинаково качественно делает массаж как правой так и левой рукой.

8. Руки массажиста не должны быть холодными или влажными. На силу и ловкость рук массажиста позитивно влияют специальные тренировки, например с применение ручного экспандера.

9. Ногти массажиста должны быть ухожены. Перед началом массажа необходимо хорошо вымыть руки с мылом и смазать их кремом.

10. Поза массажиста должна быть удобной, при необходимости позу можно изменять в процессе, это способствует улучшению самочувствия массажиста быстро утомляющегося в одном рабочем положении.

Во многом успешность выполнения массажа зависит от тренированности массажиста, силы его рук, а также его мастерства. Если хотите хорошо делать массаж, постоянно тренируйте свои руки используя специальный комплекс упражнений, а мастерство, несомненно, придёт к вам с опытом.