Спорт для занятых - домашние тренажеры

Спортивные тренажеры являются самым доступным и эффективным способом, с помощью которого прекрасно развивается мускулатура и происходит улучшение общего состояния организма. Для людей, ценящих и берегущих время, идеально подойдут домашние тренажеры, которые предназначаются для индивидуальных спортивных тренировок в домашних условиях или в мини спортзалах, например, при офисе компании. Одним из основных достоинств домашних тренажеров, является компактность наряду с возможностью тренировать большое количество мышц.
 
Огромный сегмент домашних тренажеров составляют силовые тренажеры, которые в отличие от профессиональных, тренирующих одну или несколько групп мышц, являются многофункциональными. Силовые тренажеры бывают таких видов: со встроенными весами, атлетический центр, например, в которых используются грузы, закрепленные специальными фиксаторами, и со свободными весами, гантелями, штангами и прочим. Домашние силовые тренажеры устроены немного проще, чем профессиональные. Для того, что бы они по возможности занимали как можно меньше места в доме или квартире, их производят компактными, или вовсе складными. Такой тренажер направлен больше на обеспечение безопасности во время тренировки, чем на высокие нагрузки.

Домашние фитнес-центры, фитнес-станции и атлетические центры являются идеальной заменой тренажерному залу. С помощью любого из этих приспособлений можно тренировать практически все группы мышц и получать максимальный эффект от занятий.

С помощью велотренажера можно развивать выносливость, и укреплять сердечно-сосудистую и дыхательную системы, и тренировать мышцы ног, ягодиц, пресса и спины. Его отличительной особенностью является значительно меньшая нагрузка на коленные и другие суставы во время тренировок. Для того, чтобы занятие проходило в более комфортных условиях можно регулировать положения руля, наклон и высоту сидения.
Беговая дорожка - это конвейерная лента, имеющая механический или электрический привод, которая позволяет в любое время, не завися от погодных условий, заниматься бегом. Особенно эффективным является чередования бега с ходьбой.

Эллиптические тренажеры появились около десяти лет назад, но уже завоевали популярность среди потребителей. Плавное движение ног по эллипсу улучшает аэробность, укрепляет сердечно-сосудистую систему и одновременно тренирует большинство групп мышц.

Шведские стенки бывают детскими, а бываю предназначенными для взрослых, разница между ними в том, что у детских в комплектации есть канат, веревочная лестница и кольца. Сами же конструкции одинаковые. Заниматься в детском спортивном уголке могут не только дети, так как это прочное приспособление, легко выдерживающее взрослые нагрузки.