Йога и ее целебные свойства

Всем известно, что занятия спортом и здоровый образ жизни благотворно влияют на человеческий организм, самочувствие, внешний вид и даже способны избавить человека от различных заболеваний.

С помощью аэробики, фитнеса и силовых тренировок можно избавится от лишнего веса и повышенного уровня холестерина, которые, в свою очередь являются причиной множества сердечно-сосудистых заболеваний. Любой подвижный вид спорта помогает ускорению обмена веществ в организме человека и выведению токсинов.

Занятия конным спортом приравниваются к лечебно-профилактическим процедурам. Ипотерапия или лечение с помощью верховой езды, оказывается эффективным альтернативным методом лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата для детей и взрослых, так лечат даже ДЦП.

Отдельно хочется выделить йогу — это и вид физических занятий, и духовная практика одновременно. О целебных свойствах занятий йогой ходят легенды и правдивые истории. В Индии йога практикуется уже многие столетия — именно эти занятия помогают людям приобрести прекрасную физическую форму, улучшить здоровье и приобрести душевную гармонию. Существует множество видов йоги, каждый имеет свою определенную цель, в основе любого из них лежит идея единения тела и духа.

Сейчас разработаны даже комплексы упражнений йоги, которые направленны на излечение от многих серьезных, хронических заболеваний. Поэтому, йога — считается одним из видов альтернативной медицины. Специальные комплексы упражнений для женщин и мужчин способны излечить от заболеваний репродуктивных органов, улучшить гормональный фон, и даже преодолеть бесплодие.

Йога однозначно помогает избавится от стресса и депрессий — а это уже очень ценное целебное свойство — ведь, как известно — все заболевания от нервов.

Йога, в обязательном порядке, предусматривает правильное дыхание, то есть - это и дыхательная гимнастика, которая помогает излечится от заболевание дыхательной системы. Правильный ритм дыхания, способствует полному расслаблению и отличному отдыху всего организма, а хороший отдых для здоровья не менее важен профилактических и лечебных процедур. Йогой рекомендуют заниматься и беременным.

Регулярные занятия йогой способны избавить от остеохондроза, делают тело человека гибким и пластичным.

Упражнения из йоги способствуют улучшению кровообращения, обмена веществ, нормализуют кровяное давление, и помогают бороться с мигренями.

Оды йоге — как альтернативному виду медицины, это не выдумка, но все же стоит рассуждать здраво и не полагаться всецело на то, что эта индийская практика исцелит вас от всех болезней. Страдая серьезными заболеваниями без врача и медикаментов не обойтись, а йога или любой другой вид спорта, избранный вами станет отличным вспомогательным методом лечения.