Химическая диета

Диета с таким непривлекательным названием вызывает интерес, но не желание посидеть на ней! Но после того, как узнаешь суть химической диеты, становится понятно, что химии в ней не больше, чем в другой системе питания. Это неаппетитное название диета получила потому, что она позиционируется как сжигатель жира в организме.

Химическая диета является высокобелковой, низкокалорийной, низкоуглеводной и практически бессолевой системой питания. Это сочетание на некоторых людей с лишним весом действует очень эффективно, но результаты, конечно же, очень разнятся! Еще эту диету иногда называют «яичной», на следующей страничке мы расскажем о белковой диете Магги-яичная.

Несколько правил химической диеты

Курс диеты длится четыре недели. Все это время нужно строго соблюдать предложенное меню и соблюдать правила химической диеты. Правила гласят: пить много чистой воды и другой жидкости без сахара; не принимать в пищу животные жиры (масло, сало, колбаса, жирное мясо, бульон); обходиться без сахара и сладких десертов (сладкие фрукты тоже в «черном списке»: виноград, сухофрукты, бананы).

Меню распределено на 4 недели. В этой статье есть пример первой недели, остальной рацион не приведен по вполне понятным причинам, о которых узнаете здесь же!

Меню первой недели на химической неделе

• Всю неделю на завтрак нужно есть по 1-2 вареных яйца и половине грейпфрута (целому апельсину).
• Обедать нужно ровно в 13:00, ужинать – в 19:00.
• 1-ый день: обед состоит из фруктов в желаемом количестве; ужин – из мяса птицы или телятины.
• 2-ой день: обед – куриное филе грудки без кожи; на ужин нужно приготовить овощной салат из помидоров, моркови, сельдерея, болгарского перца, огурца и зелени, съесть 2 яйца с кусочком черного хлеба, заесть все это нужно апельсином или грейпфрутом.
• 3-ий день: на обед приготовьте один помидор, кусочек твердого сыра и кусочек черного хлеба; ужин будет таким же, как и в первый день.
• 4-ый день: обед точно такой же как и в первый день; на ужин нужно съесть кусок мяса или филе птицы, мисочку овощного салата из капусты, помидора и огурца.
• 5-ый день: обед будет состоять из двух вареных яиц, зеленого горошка; ужин – из рыбы, апельсина или грейпфрута.
• 6-ой день: точно такой же как и 1-ый.
• 7-ой день: на обед будет капуста, грейпфрут и кусок мяса; на ужин съешьте любые свежие овощи (кроме свеклы и моркови).

Противопоказания к «сидению» на химической диете

На химической диете нельзя сидеть людям, которые имеют проблемы со здоровьем. И вообще перед началом любой диеты нужно проконсультироваться с врачом!

Избыток белка сильно нагружает почки, поэтому любые воспаления и недомогания мочеполовой системы могут усугубиться.

Белковая диета противопоказана людям с высоким артериальным давлением, с повышенным уровнем холестерина и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Это не связано в такой степени с обязательными утренними яйцами, сколько с избыточным количеством воды и прочей жидкости, которые рекомендуется употреблять немерено! И ведь будешь употреблять, так как пить хочется после мяса и голод нужно чем-то заглушать в шестичасовом перерыве между обедом и ужином.

Химическая диета не показана людям, которые страдают хроническими болезнями ЖКТ (язвы, гастрит, панкреатит, энтерит, холецистит). Свежие овощи и фрукты вызывают брожение в кишечнике и послабление стула. Белок переваривается довольно долго и тоже способствует газообразованию, в результате всех этих процессов болевые ощущения обостряются!