Спотривный Зал

Занятия спортом заинтересовали меня относительно не давно, отчасти из-за того, что были проблемы с фигурой. Я не была толстая, наоборот, я были слишком худая, и для того, чтобы как-то себе сделать привлекательные формы, начала заниматься бодибилдингом. Занимаюсь исключительно для себя, мне не нужно каких-либо шикарных результатов, я просто поддерживаю себя в форме.

Много интересной и полезной для себя информации по формировании оптимальной программы тренировок, здоровья, питания и мотивации к занятиям спортом я нашла по ссылке в интернете, это помогает мне строить красивое тело, следить за своей внешностью, здоровьем, чувствовать себя уверенно, быть привлекательной и энергичной.

Занимаюсь на силовых тренажёрах, качаю ноги, ягодицы, для этого делаю различные приседания со штангой на плечах, разной массой, бывает 20 кг, также делаю становую тягу, выпады в разные стороны. Качаю бицепс и грудь, чтобы было всё пропорционально! Раньше пресс качала на всевозможных тренажёрах, но в течении года выбрала, какие упражнения мне больше всего подходят.

Часто прыгаю на скакалке, говорят, что это помогает от целлюлита. Бегаю по 20 минут на беговой дорожке, кардиотренировки также важны, как и силовые.

Посещаю Спортивный зал три раза в неделю, так как после каждой тренировки у меня болят абсолютно все мышцы, но я это всегда рада, значит не зря потратила 2 часа в день!
В Спортивном зале большое количество тренажёров,  много гантелей разной массы и формы, всевозможные грифы, как ровные, так и зигзагообразные, также блины разной массы.

В зале занимается большое количество людей, даже бывает, что все тренажёры заняты, и приходится ждать, пока он освободится! И количество людей со временим становится всё больше и больше.

Я занимаюсь в Спортивном зале уже больше года. Чтобы заниматься  в полную силу, я бросила курить, так как вредные привычки и спорт - понятия несовместимы!

Я очень довольна, что занимаюсь спортом! Во-первых, это придаёт моей фигуре хороший вид, улучшает самочувствие, тренировки делают меня сильнее как физически, так и морально! Я стала намного увереннее в себе! Уверена, что я всегда буду посещать тренировки, потому что без них я больше не могу!