Плавательный бассейн "Дельфин" Тараз

Занятия спортом приносят несомненную пользу человеческому организму: улучшают состояние здоровья, помогают укрепить не только мышцы, но и иммунитет, помогают повысить продуктивность работы, повышают настроение, помогают избавиться от стресса и улучшают общий психологический настрой. Все же, в спорте есть единственный, совсем незначительный минус, который особенно знаком новичкам, и тем, кто изредка подвергает свое тело физическим нагрузкам. Практически каждому знакомо чувство  боли в мышцах после спортзала .

Для того что бы сократить период восстановления после физических тренировок необходимо:

• правильно готовиться к занятиям, начинать свою тренировку с разминки;
• правильно питаться — не загружать свой организм тяжелой едой до и после тренировок;
• употреблять достаточное количество воды;
• Правильно восстанавливаться. Лучшими способами для быстрого и безболезненного восстановления после тренировки являются курсы массажа и водные процедуры: баня, сауна и конечно же, плавание в бассейне в прохладной воде.

Если вы хотите избавиться от болезненных ощущений после тренировок — посещайте бассейн 20мин плавания, максимально сократят неприятный период восстановления.

Плавательный бассейн «Дельфин» расположен в самом центре города Тараз Жамбылской области, рядом с центральным стадионом, и рядом с центральным городским парком отдыха. В летнее время бассейн находится под открытым небом. В это время очень полезно прийти поплавать в бассейне и одновременно с этим позагорать под жарким южным солнцем. В зимнее время бассейн накрывают специальной крышей и включают подогрев воды.

В холодное время года в бассейне в основном проходят тренировки пловцов и ватерполистов. Хотя бассейн также часто посещают и футболисты, и баскетболисты, и волейболисты и т.д., для общего укрепляющего физического развития. Любой желающий может посетить плавательный бассейн «Дельфин». Он может записаться в группу по обучению плавания, или в группу по обучению игры в ватерполо, или пройти индивидуальный курс обучения с тренером, или просто прийти поплавать. Стоимость разового посещения составляет около 3 долларов (в переводе на местную валюту – казахстанский тенге), стоимость абонемента на двадцать посещений стоит около 30 долларов. В зимнее время вода в бассейне очень теплая, около 25 градусов тепла, поэтому можно смело ходить в бассейн даже в это холодное время года.

Площадь бассейна составляет 25 на 50 метров. Глубина от двух до трех метров. Если приходить в бассейн ежедневно и плавать по 45 минут в день, то мышцы всегда будут в необходимой здоровой форме, суставы будут послушными, кости гибкими, дыхание правильное, сердцебиение нормальное. В общем, благодаря плаванию физическое здоровье будет всегда оставаться на высшем уровне. Некоторые болезни даже можно излечить спокойным размеренным плаванием. Конечно, консультация с врачом необходима. Для лучшего эффекта плавать лучше двумя разными стилями – одним на животе, другим на спине. Кто посетит плавательный бассейн «Дельфин», безусловно, захочет посетить его еще много раз.