Выбираем степпер

Степпер - один из самых распространенных домашних тренажеров, в связи с тем, что он не очень дорог, прост в использовании и занимает мало места. По функциям он аналогичен ходьбе по ступенькам.
Я бы посоветовала выбрать модель с независимым ходом педалей, так как он позволяет отдельно регулировать нагрузку на каждую ногу, что может значительно повысит эффективность тренировки, и приспособить степпер под ваши индивидуальные нужды. Так же попробуйте найти модель с рукоятками на шнурах. Такой тренажер займет мало места в квартире и поможет в развитии мышц плечевого пояса.
Недостатком степпера является чрезмерная нагрузка на коленные суставы. Но это можно компенсировать использованием степпера с независимым ходом педалей.
Удачных тренировок!