Это должен уметь и выполнять каждый мужчина.

Привет всем.
Я всегда выступал и выступаю за здоровый образ жизни и приветствую слоган "Молодое поколение выбирает спорт!" Если у вас нет времени ходить в спортзал, но вы хотите быть всегда в тонусе, тогда советую выполнять ниже приведенные упражнения:
- подтягивание на турнике 3-4х10-15
- отжимание на брусьях 3-4х15-20
- отжимание от земли 3-4х40-30-20-15
- подемы туловища 3-4хмакс. кол-во