Любой спортсмен, профессионал или любитель знает насколько важна в его жизни специальная спортивная диета. Без наличия правильного питания очень сложно совершенствовать своё тело, добиваться поставленных целей.

Диетологи разработали целый рад рекомендаций для различных видов спорта. Даже в рамках одного вида спорта существуют различные системы питания. Если вы занимаетесь бодибилдингом, работаете в данным момент «на силу», либо на объем мышечной массы, в этих двух случаях диета может существенно отличаться.

Особое место в диете бодибилдера играет специальное спортивное питание. Данные добавки применяются если диету спортсмена не удаётся сбалансировать обычной пищей. Спортивное питание — это концентрат белков лишённых углеводной и жировой составляющей, либо углеводы, соответственно без белков и жиров в чистом виде. Также существуют добавки состоящие из аминокислот, необходимых для строительства в организме белковых структур.

Большинство спортивных добавок кроме основного компонента содержать дополнительно ряд витаминов и микроэлементов необходимых организму во время жизнедеятельности. Важно помнить ,что спортивное питание это только одна из составных частей вашей спортивной программы. Если не заниматься и при этом просто употреблять добавки, результат вы не получите. Спортивное питание — лишь материал для активного строительства и совершенствования вашего тела. Необходимо помнить ,что нельзя питаться исключительно спортивными добавками, рацион должен содержать обычные продукты а добавки должны лишь корректировать и сбалансировать ваш рацион.

Не забывайте, что в спортивном питании практически полностью отсутствует важная для пищеварительного процесса, органическая клетчатка, следовательно обязательно включайте в свой пищевой рацион продукты богатые этим видом пищи: овощи, например морковь.

Сейчас повсеместно, во всех крупных городах существуют специализированные магазины по продаже высококачественного спортивного питания. Например спортивное питание в Петербурге можно приобрести как в розничной сети так и в интернет магазинах.

Перед покупкой тех или иных спортивных добавок обязательно проконсультируйтесь со специалистами. Лучше проводить применение добавок под контролем опытного тренера, он поможет составить программу питания и тренировок правильно и эффективно. От этого зависит успех применения данного вида специального питания и ваш спортивный результат.