Следите за sportlib.ru в Twitter Сообщество sportlib.ru ВКонтакте
Просмотр вопроса
Как правильно бросать мяч в баскетболе?
Гость
9 февраля 2012

В баскетболе, как и в любой другой игре с мячом важно уметь результативно и правильно им управлять. В баскетболе нужно точно забрасывать мяч в корзину, а если уметь это делать с большого расстояния, то это еще лучше, трёхочковые броски требуют от баскетболиста концентрации и большого мастерства.

Если следовать на тренировках определённой технике, действовать по инструкции, то со временем можно выработать необходимый навык.

1. Начинать нужно с правильного положения рук. Бросать мяч необходимо уметь одной рукой. Средний и указательный пальцы должны быть направлены назад от кольца, локоть руки должен смотреть на кольцо. Трицепс держим параллельно полу площадки. Такое положение может вам быть по началу неудобным, и это нормально. Хорошо, если выработать правильное положение вам поможет опытный наставник.

2. Прочтите несколько хороших инструкций описывающих правильную технику броска например такую как Баскетбол: броски мяча на Sportgaus.com.

3. Положение ног не менее важно. Если бросаете левой рукой, то вперёд ставим леву ногу. Во время броска немного сгибаем колени готовясь к прыжку. Это очень удобная позиция для точного броска.

4. Выполняя бросок необходимо допрыгнуть и на мгновение зависнув, выполнить сам бросок. Во время броска локоть выпрямляем. Бросаем с помощью кисти, так точность будет выше, мяч полетит быстрее. В этот момент смотрите на кольцо куда бросаете а не по сторонам и не на мяч.

5. Не отчаивайтесь если у вас по началу точность даже немного ухудшится. Это нормально. Хорошая результативность в баскетболе вырабатывается во время долгих и упорных тренировок. Практикуйтесь снова и снова, и современем вы выработаете необходимый навык.

6. Обязательно работайте на площадке под руководством тренера. Никакие инструкции не смогут вам дать то, что тренер вам даст за несколько занятий. Опытный тренер чётко укажет на ваши ошибки, скорректирует позицию рук и ног, поможет в кратчайшие сроки освоить необходимую технику.

7. Необходимо обязательно настроиться на победу, на хороший результат. Будьте уверены в себе, но не самоуверены и у вас обязательно все получиться.    

9 февраля 2012
Ответы: (1)
rus # 23 декабря 2012 в 06:16 0
Будьте уверены в себе и у вас все получится))

← Назад