Я обычно тренирую ноги приседаниями со штангой. Из-за ошибки в технике получил травму спины и четыре месяца не мог приседать. Не больно было делать только разгибания ног. Удивительно, объем бедер не только не упал, но еще и рельеф квадрицепсов улучшился. Так что, используя тренажер: разгибатель бедра / B.1002 можно отлично развить бедра, не рискуя получить травму спины.