Свободно-оздоровительным плаванием, в отличие от бега, езды на велосипеде и поднятия тяжестей, могут заниматься все желающие, независимо от возраста и физических возможностей. Плавание позволяет оставаться в хорошей физической форме, успокаивает нервы, учит контролировать дыхание, стимулирует кровообращение и не дает нагрузки на суставы. В отличие от бега и поднятия тяжестей, в ходе которых разрабатываются определенные группы мышц, плавание позволяет гармонично развивать мышцы плечевого пояса, торса и ног. Кроме того, это один из наиболее быстрых способов улучшить силу, выносливость и работу сердечно-сосудистой системы.
Польза от занятия плаванием:
Контроль дыхания - позволяет развить мышцы легких и уничтожить снабжение организма кислородом;
Гребки руками - развивают трицепсы, плечи, грудные мышцы и мышцы спины;
Повороты корпуса - развивают брюшные мышцы;
Гребки ногами - развивают все мышцы ног.
Характеристики бассейна спортивного комплекса «Торпедо»:
Длина бассейна – 25 метров;
Глубина – от 1 до 4 метров;
Количество дорожек: 6.
Продолжительность сеанса: 45 минут.
Стоимость услуг бассейна спорткомлекса "Торпедо":
НАИМЕНОВАНИЕ УСЛУГИ ЦЕНА
Разовое посещение бассейна
Посещение для взрослых 150 руб.
Посещение для студентов/пенсионеров 120 руб
Посещение для детей 70 руб.
Абонемент на 5/10 посещений бассейна
Абонемент для взрослых 700/1400 руб.
Абонемент для детей 350/700 руб.
Абонемент для студентов/пенсионеров 550/1100 руб.
Обучение плаванию
Разовое занятие для взрослых 180 руб.
Разовое занятие для детей 90 руб.
Посещение сауны
Посещение для взрослых 150 руб.
Посещение для детей 80 руб.
Посещение для студентов/пенсионеров 120 руб.
Аренда (45 минут)
Аренда дорожки 1000 руб.
Аренда всего бассейна 5000 руб.
Аренда всей сауны 900 руб.
Требования к оформлению медицинских справок для посещения бассейна "Торпедо":
ВЗРОСЛЫМ: Справка "ФОРМА № 1" из поликлинники по месту жительства (или с места работы, учёбы) от терапевта и дерматолога. Допускается справка, оформленная только терапевтом, но в этом случае врач должен сделать запись в спарвке: "терапевтически здоров, кожных заболеваний нет". Обязательными требованиями для справки являются: указание специальности врача и его подпись, личная печать врача и печать поликлинники.
ДЕТЯМ: Справка "ФОРМА № 1" из детской поликлинники по месту жительства от участкового педиатора и дерматолога. Учащимся 1-4 классов, иметь при себе иметь результат анализа кала на энтеробиоз.
Требования к документам для посещения бассейна "Торпедо":
ВЗРОСЛЫМ:
Документ удостоверяющий личность (паспорт или водительское удостоверение);
Медицинская справка отвечающая требованиям бассейна;
Фотография 3х4 (только при оформлении абонемента).
ДЕТЯМ:
Справку из школы с печатью и фотографией учащегося;
Медицинская справка отвечающая требованиям бассейна;
Фотография 3х4 (только при оформлении абонемента).
Расписание сеансов свободного-оздоровительного плавания в бассейне "Торпедо":
ДНИ НЕДЕЛИ СЕАНСЫ
ПОНЕДЕЛЬНИК 19.00-19.45 19.45-20.30
ВТОРНИК 19.00-19.45 19.45-20.30
СРЕДА 19.00-19.45 19.45-20.30
ЧЕТВЕРГ 19.00-19.45 19.45-20.30
ПЯТНИЦА 19.00-19.45 19.45-20.30
СУББОТА 18.15-19.00 19.00-19.45 19.45-20.30
ВОСКРЕСЕНЬЕ
10.00-10.45 10.45-11.30 11.30-12.15 12.15-13.00 13.00-13.45 13.45-14.30
ВНИМАНИЕ! С сентября по май проводится набор детей в группу начального обучения плавания.
Стомоисть разового посещения занятия для детей - 90 руб., для взрослых - 180 руб.
Расписание занятий по обучению плаванию в бассейне "Торпедо":
ФИО ТРЕНАРА ДНИ НЕДЕЛИ ВРЕМЯ ЗАНЯТИЯ ВОЗРАСТ УЧЕНИКОВ
Юлусова Н.В.
ПН; СР; ПТ
ВТ; ЧТ
17.30-18.15
17.30-18.15
5-6 кл. (новички)
1-2 кл.
Гордеева Н.А.
ПН; СР; ПТ
ПН; СР; ПТ
ВТ; ЧТ; СБ
СБ
17.30-18.15
18.15-19.00
17.30-18.15 (СБ:15.15-16.00)
16.00-16.45
1-2 кл.
4-6 кл.
3-4 кл. (новички)
ВЗРОСЛЫЕ
Афанасьева О.В.
ПН - ПТ
17.30-18.15
1-5 кл.
Афанасьева О.В.
Еливанова А.Н.
СБ; ВС
11.30-12.15
12.15-13.00
13.00-13.45
13.45-14.30
1-5 кл.
1-5 кл.
6-11 кл.
6-11 кл.
Озеров В.Н.
ВТ; ПТ
СР; СБ
ВТ; ПТ
18.15-19.00
18.15-19.00
19.00-19.45
6-8 кл.
6-8 кл.
ВЗРОСЛЫЕ
Спорторама
Форум
Объявления
