Атлетический пояс в бодибилдинге и пауэрлифтинге

Многие думают, что активное использование атлетического пояса – это надежный и хороший способ для защиты поясницы от возможных травм. И это абсолютно правильно! А так же верно то, что он отлично играет роль как средство для интенсификации нагрузок. Надев такой пояс, атлет сумеет встать примерно на 10% быстрее из положения приседа. И это не слухи, ведь данный факт был зафиксирован учеными. Конечно же, при использовании атлетического пояса в гораздо большей степени возрастает интенсивность сокращения мышц. Но тут же возникает интересный вопрос: а из-за чего все это происходит? Для поднятия особой мощности работе мышц, в нашем организме возрастает внутреннее давление.

Но не стоит забывать, что время от времени такой периодический подъем внутреннего давления сильно увеличивает вероятность появления грыжи. Это происходит в том случае, если некоторая часть желудочно-кишечного тракта пытается выйти наружу тела именно через самые слабые места в человеческом мышечном корсете. Но для этого необходимы некоторые условия. Корсет мышц человека должен иметь некоторые изъяны, так сказать дефекты, которые запрограммированы генетикой. Так что только обыватели думают, что появление грыжи может быть вызвано исключительно физической нагрузкой.

Но так же существует и такое заблуждение, что атлетический пояс отучивает собственный человеческий мышечный корсет от постоянной активной работы. Но на самом деле ситуация такова – если на спортсмене надет такой пояс, то все его мышцы работают куда интенсивнее. Но, разумеется, специалисты не советуют носить атлетический пояс постоянно, т.е. как будто это ремень и носить его ежедневно. Новичкам так же не нужно без каких-либо веских на то причин использовать его, т.к. он будет мешать правильному усвоению техники разных силовых упражнений, а из этого вытекает и плохое укрепление различных околопозвоночных мышц. Профессионалы используют атлетический пояс именно в рабочих подходах, когда число повторений не превышает 5-ти раз.