·На тренажере EXM 2850/3 можно тренировать практически все тело, на каждую группу мышц предусмотрено несколько упражнений. Всего количество упражнений порядка 30, но эта цифра достаточно условна, поскольку модификации одного и того же можно считать разными упражнениями или одним.Особенно расширяет возможности в этом смысле средний блок, расположенный прямо над спинкой сиденья. С его помощью можно тренировать дельтовидные мышцы, брюшной пресс, мышцы шеи. Здесь нет того однообразия, которое бывает, например, при работе на ножном блоке: чуть изменив положение тела, вы получите новое ощущение и несколько другой эффект.

ОСОБЕННОСТИ КОНСТРУКЦИИ:

·важнейшая особенность - это изменяемая амплитуда «баттерфляя». Начальное положение рычагов изменяется на величину до 90 градусов, благодаря чему можно не только с большей эффективностью тренировать грудные мышцы, но и, повернувшись грудью к спинке, «прокачать» задние пучки дельтовидных. Кстати, задние пучки нередко отстают у тех, кто любит всевозможные жимы стоя или сидя со свободным весом. Передние при этом растут хорошо, а на задние потом сил уже не остается.

·В целом конструкция модели достаточно традиционна. Основной элемент - скамья для жима лежа стандартной ширины 28 см. Исполняя это упражнение, атлет может выбрать любую из двух пар рукояток по своему вкусу, а ноги поставить на подставку, расположенную у самого ножного блока. Зачинателем этой моды - на жиме лежа держать ноги повыше - явился в свое время сам великий Арнольд Шварценеггер.

·Нижний блок вынесен в сторону, для него есть отдельная весовая стойка, так что одновременно на тренажере могут тренироваться двое.

·У ножного блока есть направляющая для приближения распределения нагрузки по амплитуде к наиболее естественному для мышц бедра. Обе части скамьи подвижные; доступен широкий диапазон углов наклона.