Отличный тренажёр для развития грудных мышц. На дельтовидные мышцы воздействует менее эффективно, но грудные нагружает вполне, в том числе за счёт растяжении на пике амплитуды. Особенно упражнение эффективно в конце программы. В общем рекомендую.